在学校里，有很多学生都没有一个良好的心里素质，尤其是在考试之前，吃不下饭，睡不好觉，甚至有的学生还会觉得自己像得了病一样，因此，我觉得提高学生的心里素质是至关重要的。

　　　那么，如何才能提高学生的心里素质呢？

　　心理素质，是靠时间一点一点地积累而提高的，但也是因人而异的，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。想要好的心理素质，首先还是应该提高自己的知识水平，才能提高心理素质。在自己的知识水平并没有到达一定程度的时候谈心理素质是没有太大的意义的。

　　让我们先来说几个导致失败的原因：

　　第一，求胜心过重。心态的变化会直接影响到自己的发挥。

　　第二，思想包袱太重，因为自身状态调整的好坏是最直接的因素。调整的方法很多，比如说开学一开始就全力以赴，认认真真地对待每一堂课；取得好成绩就握紧拳头叫喊一下，振奋一下；失败一次，就让自己冷静一下，重新振作。这些都可以很好的调节自己的精神状态。
　　
　　第三，排除杂念也是提高心理素质的重要方面。胜利是一分一分赢得的，不用多想结果。也许在陌生的环境下，遇到陌生的人，你开始会觉得孤单无助，但是没关系，要多出来见见世面，在学校你就是主角，这是你的舞台不是别人的！

　　总之，心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，在学校的一年预科学习中，学生们不仅在学习成绩上都大有进步，而且许多学生都养成了良好的心里素质和自控能力，相信他们在出国之后也会有一个美好的未来！ 

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